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治疗腰痛的穴位 非外伤腰痛补肾是关键

        腰痛是生活中非常常见的疾病,很多中老年朋友中出现腰痛的情况更加严重,甚至在很多白领中也有很多腰痛的人群。腰痛腰酸给患者的工作和生活带来了非常大的困扰。那么,如何祛除腰痛,治疗腰痛的穴位有哪些呢?下面寻医问药网中医频道为大家介绍一下治疗腰痛的穴位。
        治疗腰痛的穴位
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        一、弯腰强肾
        站直身子,将身子慢慢往前倾斜,至头部不能再低为止,暂停几秒,然后慢慢地“回弹”,恢复原直立身法。注意,做的时候腿部不能弯曲,动作要缓慢,越缓慢越好。每次做20~30下,每天2次。因为足少阴肾经、足太阳膀胱经及督脉循行于人体背部,缓慢弯腰有助于疏通这三条经络,强肾壮督,消除腰部不适。
治疗腰痛的穴位
        二、按压穴位
        按压位于手部的后溪穴及腘横纹中点的委中穴。委中穴是足太阳膀胱经的合穴,后溪穴所在的手太阳小肠经与督脉相连,根据中医“经络所过,主治所及”的原理加上临床实践,证明此两穴位对治疗腰痛有良效。每次两穴位各按压20~30下,每天2次。
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        三、敲肾俞
        中医认为“腰为肾之府”,腰部疼痛往往归咎于肾气虚,敲打肾俞穴能补益肾气,强腰壮骨,祛除腰痛。当然,敲打时握拳不能太紧,用力要适中,以敲打后腰部感到舒适为度,以免“打虎不成被虎欺”,反而加重腰疾。每次敲打20~30下,每天2次。
腰痛多半和肾虚有关,因此上述为大家介绍的治疗腰痛的穴位,基本上都是和肾有关的穴位。中医认为,“肾无实证”,不是由外伤导致的腰痛多为肾虚所致。所以腰痛患者要慎吃寒凉食品,多吃补肾的食物或者药膳。不要擅自服药,寒冷天气尤要注意腰部保暖,以防寒邪湿邪侵袭腰部经络。其次,男性患者要减少性生活,以保养肾之精气。

发布时间:2015-04-24 11:07